Para mantener sano y fuerte el cuerpo durante el invierno, una buena alimentación es esencial. Te dejamos algunos consejos indispensables, para que las bajas temperaturas no sean una preocupación durante estos meses.
Seguramente con la llegada del invierno aparecen muchos antojos, ganas de comer cosas que calienten el cuerpo. ¿Un pastel y una taza de café? No suena una mala idea. Sin embargo, y pese a que siempre es necesario darse unos gustitos, es importante llevar una alimentación balanceada y saludable, pues esto nos permite fortalecer y mantener el equilibrio de nuestro sistema inmunológico. Ya que si nos alimentamos mal y no le entregamos a nuestro cuerpo las vitaminas y nutrientes que se requieren, es mucho más fácil atrapar una enfermedad de estación, como una gripe o resfrío.
Y aunque no es necesario realizar grandes cambios en nuestra alimentación solo por el hecho de que sea invierno, cada estación del año trae consigo la oportunidad de darle mayor espacio a ciertas frutas, verduras, legumbres, cereales y condimentos, entre otros alimentos, que pueden aportar un valor agregado frente a las diferentes necesidades que va experimentando nuestro cuerpo.
Por eso, en el caso de las frutas y verduras se suele recomendar consumir las que son de estación. En ellas podemos encontrar nutrientes y vitaminas de forma natural. Además, hay que pensar que si es que crecieron bajo un determinado clima, es porque cuentan con todo lo necesario para sortear las dificultades del tiempo. Por ejemplo, en invierno podemos encontrar clementinas, mandarinas, kiwis, naranjas, brócolis, coliflor y repollo, alimentos altos en vitamina C.
Para llenar tu casa o negocio de frutas y verduras, en, vegetalesyfrutas.cl puedes encontrar una gran variedad de productos de estación. Y lo mejor, es que no tienes que esperar una semana para que lleguen a tu puerta, porque realizan despachos durante el mismo día de la compra, si es que esta se hace antes de las 12:00 pm.
Ahora bien, además de las frutas y verduras, se necesitan más alimentos para mantener fuerte el cuerpo durante el invierno. Cereales integrales, como la avena y el arroz, legumbres, pescados grasos como el atún y el salmón, lácteos y huevos, son alimentos que no pueden faltar en ningún hogar y almacén, porque además de la temperatura que
Para llenar tu casa o negocio de frutas y verduras, en vegetalesyfrutas.cl puedes encontrar una gran variedad de productos de estación. Y lo mejor, es que no tienes que esperar una semana para que lleguen a tu puerta, porque realizan despachos durante el mismo día de la compra, si es que esta se hace antes de las 12:00 pm.
Ahora bien, además de las frutas y verduras, se necesitan más alimentos para mantener fuerte el cuerpo durante el invierno. Cereales integrales, como la avena y el arroz, legumbres, pescados grasos como el atún y el salmón, lácteos y huevos, son alimentos que no pueden faltar en ningún hogar y almacén, porque además de la temperatura que
aportan, son una importante fuente de vitamina D. Algo fundamental para esta época del año, en que el cuerpo suele experimentar un déficit vitamínico por la ausencia de horas de luz solar.
Por otro lado, las legumbres y cereales sirven para realizar diferentes preparaciones, aportando calor, proteínas y energía. En Takulan puedes encontrar una gran variedad de estos alimentos, junto a diferentes tipos de especias como canela y pimienta, las que tienen importantes propiedades termogénicas, ayudando a calentar el cuerpo durante esta época de bajas temperaturas y agregando sabor a tus comidas.
En Takulan puedes encontrar diferentes alimentos para tu despensa de invierno y las compras las puedes hacer a granel, ayudando al bolsillo y al medio ambiente al mismo tiempo.
Aunque se suele escuchar que en verano es cuando más debemos hidratarnos, muchas veces por frío, en invierno dejamos de tomar la cantidad de líquido que necesita el cuerpo. Por eso, las sopas y caldos son un buen plato para aumentar el calor corporal y, al mismo tiempo, mantener un buen nivel de hidratación.
Pero como siempre hay más opciones, las infusiones calientes de diferentes hierbas o raíces como el jengibre, el té y el café, son una buena alternativa para mantener un nivel de hidratación equilibrado; de todas formas no se recomienda sustituir el consumo de agua por alguna de estas opciones, sino más bien utilizarlas como complemento.
¿Habrá algún panorama mejor que ver una película, bajo muchas frazadas, escuchando la lluvia y tomándose un té, café o chocolate caliente? Y bueno, también con algún queque o unas infaltables sopaipillas. Probablemente no, por eso en Sensorial puedes encontrar diferentes opciones de té, infusiones, chocolates, café y mate, además de los elementos para poder preparar tus bebidas calientes preferidas.
Si es que tienes un local comercial, almacén o emporio y quieres ofrecerle a tus clientes alguno de estos productos, en Sensorial también podrás encontrar precios al por mayor.
Tal vez uno de los grandes mitos del invierno es que hay que comer más, para poder calentar el cuerpo y entregarle los nutrientes necesarios. Pero la verdad es que más que aumentar el consumo de alimentos, lo que se recomienda es aprovechar las propiedades que estos tienen, manteniendo una dieta equilibrada y saludable.
